self date ne demek?

Self date, kişinin kendi kendine vakit ayırması, kendini tanıması ve kendiyle kaliteli zaman geçirmesi anlamına gelir. Bu süreç, kişinin öz farkındalık geliştirmesine, stres yönetimi becerilerini artırmasına ve genel iyi oluş halini desteklemesine yardımcı olur. Self date aktiviteleri kişisel ilgi alanlarına göre değişiklik gösterebilir ve meditasyon, kitap okuma, doğa yürüyüşü gibi çeşitli şekillerde olabilir. Amaç, kişinin kendine odaklanarak zihinsel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamasıdır.